הבנות תירגול הצ`י קונג והטאי צ`י.
תוכנית שיפור מתקדמת למתרגלים.. תוכנית שיפור בסיסית למתרגלים..
מיועדת לעובדים ומנהלים במקומות עבודה
לסוגי קבוצות אימון ומשמעויות:
טאי צ`י וצ`י קונג..
אפשרויות הטיפול :
הטיפול ואיזון גוף נפש בתנועה..
דף זה מכיל הפניות לדפי עזר המראים ומבהירים
משמעות התירגול וחיבורו לגוף האדם ולקוסמוס.
לחזרה לדף ראשי..
צ`י קונג ואומנויות הלחימה-ראו מאמר בכתובת:
http://www.merkaba.org.il/articles.asp?showArticle=yes&articleid=12
הבנות נרחבות אודות מערכות הגוף וההקשרים שלהם
מול התירגול הסיני מובאים כאן תוך הדגשי חיבורי
מערכות האנרגיה של הגוף ברובד הפיזי והאתרי.
ראו סקיצה של גוף האדם ומערכות המרידיאנים
העוברים בו. המרידיאנים הינם מעין רשת המעבירה
את כוח החיים או הצ`י לאיברי הגוף השונים עליהם
אנו עובדים בתירגולי צ`י קונג למשל.
שמות המרידיאנים ונקודות :
1. Governing Vessel
2. Large Intestine
3. Conception Vessel
4. Kidney
5. Pericardium
6. Heart
7. Stomach
8. Kidney
9. Spleen
10. Liver
11. Lung
12. Gall Bladder
13. Bladder
14. Governing Vessel
15. Bladder (inner line)
16. Bladder (outer line)
17. Small Intestine
18. San Jiao
ומכאן נוכל להבין כי לכל נקודה בגוף קיים שווה
ערך אנרגטי עליו ניתן לטפל לתחזוקה או ריפוי
של הגוף הפיזי והמערכת הנפשית.
אם נכנס יותר לעומק נוכל לראות למשל מערכות
מיוצגות של איברים כדלקמן:
האדם הינו המיקרוקוסמוס של היקום ואנו מבינים
את משמעות היקום או האדם רק כאשר הבריאה
מתחברת אל האדם כלומר השמים והאדמה מתחברים
לכלל יצירה מושלמת על פי הפילוסופיה הסינית ולא
רק בה כמופיע בציור.
אז מעצם זו תורת חיים שלמה על פיה חיים מליארדי
אנשים בעולמנו. תורה פילוסופית שנוצרה בתהליכי
אלפי שנים תוך התבוננות ביקום.
אם בעולם החי או הצומח תוך התאמת האדם לקיים
בבריאה, כך נוצרו תרגילים רבים בצ`י קונג וכך נוצרו
תהליכי לחימה והגנה תוך איסוף מידע והפנמה מחיות
שונות כמו עגור או נמר וכדומה.
איברי הגוף מומשו בהבנות תוך חיבור איבר או מערכת
למיקום על פי הבנות איסוף אלו ועד כדי חיבור אל חושי
הטעם, ריח,שמיעה ואחרים.
ראו סכימה בה מתואר חיבור זה באופן חלקי
כולל הוצאת צלילים לריפוי.
אנו יכולים לראות זאת באופן יותר מלא והרמוני
במעגל הבא שהוכן על ידי סיני הראל, המראה
את מחזור חמשת היסודות וההקשרים הרבים:
ועכשיו אם נרצה לחבר את תרגולי הצ`י קונג
ועמידות בסיס מסוימות נראה את הסכמות
הבאות למצבי כפות הרגליים.
נתחיל עם עמידה בכפות רגלים צמודות ..
ונרחיב אל עמידה ברוחב כתפיים:
ומשיך לעמידות מוצא לתרגולי גוף הפלדה המוזהב
ואחרים ב-45 מעלות:
אנו רואים כי ניתן לקשר את עולמנו אל הרמוניה
קיומית שלנו ואז לתחזק ולהבריא את גופנו ונפשנו
באמצעות תירגול עדין וקל יחסית תוך הגמשת מפרקי
הגוף כולו וחיזוקו בתנועות הדורשות מינימום מאמץ
גופני ומפיקות מקסימום תוצאה.
אנו נדאג תמיד בתרגול נעים ועדין זה לשים את מיקוד
תשומת הלב בנקודות בהן נוצא מאמץ ואז נשפר את
תנועתנו. אנו יכולים ליצור זאת בגלל התנועות האיטיות
של התרגול וחוסר מאמץ שרירי כמעט לחלטין כך שאנו
פנויים להפעלת תשומת הלב לפרטים.
תמיד נדאג לתנועות מעוגלות ללא נעילת מפרקים.
תמיד נעמוד תוך שאנו מכניסים קלות את האגן
ומקלים על עמוד השדרה לשאת בעומס משקל הגוף.
נשמור על חוסר הפעלת כוח שרירים במהלך התרגול.
תמיד נדאג שמרפקי הידיים יהיו מעט יותר נמוכים
מכפות הידיים או הכתפיים, כך שלא יווצרו עומסים
על שרירי החזה, הדלתונים או שרירי הכתף עצמם.
בצורה זו נוכל להוסיף מעין חוקים שיאפשרו לנו פעילות
מהנה,קלה פיזית ומאוד חזקה מבחינה בריאותית.
זו הסיבה שצ`י קונג מתאים מאוד גם לגיל השלישי .
הצ`י קונג והטאי צ`י , יוצרים פעילות הרחבה וסיעוף
של מערכת התנועה והעצבים בגוף תוך שהיא גורמת
למעבר מידע אל המוח וממנו בקצב גבוה בהרבה מהרגיל.
התרגול גורם להגמשת כל מערכות הגוף, יציבות בעמידה
ובהליכה ומיומנויות תנועה ולמידה מוגברים אלפי מונים
מהיום יום. כיום הוכח ללא כל ספק מבחינה קינסולוגית
ומבחינות יכולת האדם כי אדם הלומד תוך פעילות גופנית
סבירה יותר משעת התעמלות אחת בשבוע, מגיע לתוצאות
גבוהות ביכולות הלימודיות שלו ובהסתגלויות למצבים
משתנים , דבר כה חשוב ביום יום המשתנה ללא הרף.
אומנויות אלו נותנות לנו תחושת ביטחון עצמי רב תוך
הכרת הגוף ו"הצגת" הגוף כלפי המסתכלים שונה
מהותית למתאמנים בה כדרך חיים.
זו רק נגיעה בעולם המופלא של הצ`י קונג והטאי צ`י
המוצע לכל בר דעת שיהפוך הותן לדרך חיים וייצור שיפור
מהותי בבריאות גופו ונפשו והגברת יכולותיו בכל תחומי
החיים. אל תוותרו על פעילות גופנית, חיוך פנימי המובא
גם החוצה ואהבה לכל..
אלו החיים אליהם כולנו שואפים, בהצלחה לכולנו.
אריק
:)
